Blogia

Bitácora de Martha Cecilia Ruiz

Envejecer con dignidad en El País Azul

Envejecer con dignidad en El País Azul

Soy afortunada, porque tengo a grandes a maestros y maestras en el arte de vivir y envejecer con dignidad, mi gran amigo y maestro Mario Fulvio Espinosa me lleva 40 años y un montón de libros de ventaja, un mentor y un madrugador inigualabe, es él quien a sus 84 años me da ánimos cuando siento que ya no puedo con más de una década de estar madrugando todos los domingos para estar a las 6.30 de la mañana en la cabina de Radio La Primerísima. 

Así también cada primer domingo de mes,  Eneida Arzate (Psicóloga) y Humberto López (Psiquiatra) líderes y fundadores de FUNITE llegan a El País Azul y conversamos sobre envejecimiento exitoso, sobre el cómo recordar con alegría y sin nostalgia, sobre planes y retos en cada etapa de la vida.

El pasado domingo la poesía y la sabiduría llegaron al programa de la mano del Círculo Literario del Adulto Mayor (CLAM) bajo la coordinación del poeta Guillermo Mejía Baltodano. Clic aquí para escuchar el programa 

Saber envejecer es más que no morirse en el camino, es llegar a la plenitud de la vida reconciliados con el pasado y viviendo a plenitud cada día. Se dice fácil, pero es un reto marcado por las dificultades de la salud, las trampas familiares/sociales y la economía personal. 

Aquí son algunas de las lecciones que Ustedes con su ejemplo me han compartido:

  1. Perdono y me perdono.
  2. Del pasado tomo lo mejor.
  3. Cada ser humano es valioso.
  4. Cada día tengo el poder para construir una vida plena para mí y para otros/as.
  5. Madrugar es importante, pero también me doy permiso para dormir hasta tarde.
  6. Puedo vencer todos los miedos, ya sea el miedo a la muerte o a seguir viviendo de la misma manera.
  7. Se puede ser realista y positivo en todo momento.
  8. En la vida hay SI y NO, ventajas y desventajas, pero siempre hay salida desde la honestidad y la perspectiva ética de la vida.
  9. La autonomía personal y la solidaridad son fundamentales para una vida plena.
  10. Es mucho más valioso SER que tener o comprar, sin importar la edad.

Gracias amigas y amigos de El País Azul por enseñarme con su ejemplo, dando amor, entusiasmo y tiempo de manera desinteresada de manera coherente para envejecer con dignidad.

Les dejo esta hermosa foto de archivo en la que nos acompaña nuestro recordado amigo y gran ejemplo de vida el ingeniero Ernesto Álvarez (q.e.p.d.)

 

 

 

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

Honrando la memoria de Martin Luther King Jr.

Honrando la memoria de Martin Luther King Jr.

Este fin de semana fuimos testigos de un hermoso homenaje a la memoria del Dr. Martin Luther King Jr. reverendo, pacifista, luchador por los derechos civiles, líder y activista contra la discriminación y la guerra. Asistimos a la graduación de 30 mujeres y 6 hombres jóvenes de Bonanza, uno de los municipios mas empobrecidos de nuestro país, pero con 36 ejemplos de lucha y superación, mayagnas, mestizos y miskitos que representan parte de la riqueza y diversidad étnica de Nicaragua. 

Hace 48 años Martin Luther King Jr. era asesinado en Mephis, Tenesse, hoy es recordado como uno de los mayores líderes y héroes de la historia de Estados Unidos, y ejemplo para todo el mundo.

La Universidad Evangélica Nicaragüense Martin Luther King Jr. le honra al llevar su nombre y da ejemplo a favor de la participación y acceso a la educación de mujeres y hombres indígenas.  

Camisetas con poema

AUTORRETRATO 2

Se he perdido un cuerpo
terso y suave,
pequeñito y dulce como pájaro.

Pero no lo busco,
porque ahora tengo uno distinto,
sobrio, dador de vida,
amante y aventado
que igual se ensancha de libras como de amor.
 Martha Cecilia Ruiz (Nicaragüense)

 

 

Tel (505) 86262981

elpaisazul@gmail.com

Tokio Express

Tokio Express

*Cuento de Martha Cecilia Ruiz


Al caer la tarde, Sandra caminó hasta la orilla, recogió una pieza de lego en forma de salvavidas, la guardó en su sostén y regresó. Cuando las amigas desde el vaivén de sus hamacas le preguntaron sobre lo encontrado, no respondió.

La playa estaba tranquila, ellas eran parte un conjunto armónico del tipo revista de turismo. Todas tuvieron ganas de contar sus propias historias. Pero cada una pensó que es mejor archivar los secretos, sin lástima de nadie, ni siquiera de sus mejores amigas. Ninguna sospechaba que el salvavidas de plástico guardaba sus propios secretos, desde hacía diez años cuando cayó al mar junto a otras cinco millones de piezas, a causa de una ola gigante que sacudió al carguero Tokio Express, frente a las costas inglesas.

Del libro "Esta palabra es nuestra". ANIDE, Managua 2015.-

Píldoras de felicidad por Fer

Píldoras de felicidad por Fer

La inteligencia emocional no siempre se corresponde a la edad bilógica de las personas. Ya sea un niño, una adolescente o una joven pueden dar lecciones de vida a gente que ha vivido mucho, pero que todavía hoy no saben lidiar con sus emociones. 

Les dejo el enlace al blog According to Fer, una joven universitaria que nos comparte sus experiencias en su recién inaugurada vida laboral como Asistente de la Directora de una revista de modas ¿les recuerda a alguna película? 

 

Abrazos y feliz jornada,

Marthace

María y José: modelo de crianza sin violencia

María y José: modelo de crianza sin violencia

Por Martha Cecilia Ruiz*

A la edad de doce años Jesús fue con María y José a la fiesta de la Pascua en Jerusalén. El niño se quedó en el templo, sin avisarle a nadie.  Aquellos viajes solían hacerse en caravanas de familiares y vecinos, y el relato bíblico refiere que José y María cuando notaron que el niño no iba con ellos lo buscaron por un día entero en medio de la compañía y como no lo hallaron regresaron a Jerusalén para continuar la búsqueda.

“Y aconteció que tres días después le hallaron en el templo, sentado en medio de los doctores de la ley, oyéndoles y preguntándoles.  Y todos los que le oían, se maravillaban de su inteligencia y de sus respuestas”, cuenta el segundo capítulo del evangelio de Lucas.

“Cuando le vieron, se sorprendieron; y le dijo su madre: Hijo, ¿por qué nos has hecho así? He aquí, tu padre y yo te hemos buscado con angustia. Entonces él les dijo: ¿Por qué me buscabais? ¿No sabíais que en los negocios de mi Padre me es necesario estar? Mas ellos no entendieron las palabras que les habló”. (Lc. 2: 48-50)

 La escena nos revela la sabiduría y los intereses del niño, pero también nos presenta un modelo de maternidad y paternidad responsable y respetuosa de la dignidad del niño.

María y José actúan de manera coordinada en la búsqueda de  Jesús y cuando lo encuentran, le manifiestan su preocupación, sin faja y sin gritos a pesar de la gravedad del asunto, recordemos que llevaba tres días perdido y para remate, la explicación que les da resulta incomprensible.

El mismo relato dice que Jesús regresó con ellos y que estaba “sujeto  a ellos”, es decir que en el respeto y la comprensión pudieron criar al niño con disciplina.

Más de dos mil año después, es probable que en Nicaragua una escena como esta termine con la humillación pública del niño, con una fajeada o con ambas cosas. Lamentablemente para muchos padres y madres la agresión física sigue siendo la respuesta más rápida a todos los problemas de disciplina de niños, niñas y adolescentes.

Y cuando no se entiende al niño y sus razones,  que se le etiqueta como “hiperactivo”, se le señala como necio o bruto y hay quienes llegan a estigmatizarlos, en lugar de respetar su dignidad como un ser humano, único, valioso e irrepetible.

Tomemos pues el ejemplo bíblico, con el modelo de crianza de amor y respeto como el mostrado por María para que también podamos decir de nuestros hijos e hijas… y crecieron en sabiduría, en estatura y en gracia para con Dios y la sociedad.

*Escritora y periodista nicaragüense

MÚSICA GOSPEL DE NUEVA YORK A NICARAGUA

MÚSICA GOSPEL DE NUEVA YORK A NICARAGUA

  • Conciertos gratuitos en Managua y Bluefields


Por Martha C. Ruiz/ElPaísAzul/2014

“La música Gospel, es la música de las buenas nuevas, es un gozo que hay que compartir”, dice llena de entusiasmo la maestra María Caridad Rosado, y lo dice no sólo como licenciada en música y Directora General del Conservatorio de Música de la Upoli en Nicaragua, lo dice con el entusiasmo de la niña que hace décadas entonaba himnos en la Iglesia Metodista de su Cuba natal.

“Tenemos tres meses de estar practicando con los estudiantes del conservatorio para presentarnos con estos artistas talentosos que vienen de Nueva York a compartir esta música llena de espiritualidad”, dice la maestra Rosado, quien es parte de un gran equipo de apasionados a la música que desde Nicaragua y Estado Unidos, de manera conjuntan preparan una serie de conciertos de artistas de la música góspel de Nueva York para presentar en Managua y Bluefields.

Los conciertos que inician el 3 de diciembre de 2014 a las 6.30 pm en la Iglesia de Hosanna de Managua son gratuitos para el público, gracias a la inversión de los patrocinadores y del esfuerzo de los músicos que como el saxofonista Ezra Brown, también comparten herramientas técnicas y experiencia de vida con jóvenes músicos de Nicaragua.

“La música góspel nos invita a expresar lo que para cada uno es la libertad, a expresarnos nuestro propio sentir, pero también a ser parte de una comunidad, a reconocer que no hay separación por nacionalidad o etnia, es una música llena de armonía que representa un cambio de mentalidad, un impacto para quien la escucha”, afirma el señor Thoman Hamm, Agregado de Prensa de la Embajada de los Estados Unidos en Nicaragua, quien también es un artista de la música.

"La Música Gospel es un género musical muy poderoso en los Estado Unidos, ha contribuido al movimiento de los derechos civiles y a reflejar la diversidad cultural, y hoy es una oportunidad para que estos jóvenes músicos compartan con otros jóvenes artistas de Nicaragua sus experiencias sobre las iniciativas emprededoras que los artistas desarrollan para establecer y alcanzar metas en la vida a través de la disciplina, el estudio y el trabajo en equipo", afirma la señora Audrey Huon-Dumentat, Consejera para Asuntos Públicos de la Embajada de EEUU en Managua.

La Música Góspel, o música del Evangelio es una tradición musical iniciada en las iglesias cristianas de las comunidades afroamericanas a finales del siglo XVIII, hoy extendida por todo el mundo. Con un alto contenido de fe e invitación a seguir a Cristo, muchas de estas canciones jugaron un papel importante en la fortaleza moral y espiritual de un pueblo promido por la esclavitud y más tarde en la lucha por los derechos civiles en los Estados Unidos de América.

La promesa de libertad e igualdad del Evangelio, se retoma en la música de las buenas nuevas con hermosos coros, letras poéticas y armonías que llegan al alma, con la propuesta del Reino de Dios anunciado por Jesucristo mismo.

Celebremos la Navidad con música espiritual en la voz de estos artistas, mujeres y hombres sensibles que deciden compartir sus talentos y saberes con nuestros hermanos y hermanas de Managua y Bluefields

TODOS LOS CONCIERTOS SON GRATUITOS          

Miércoles 3 de diciembre de 2014 Iglesia Hosanna de Managua
Hora: 6.30 PM

Viernes 5 de diciembre de 2014 Primera Iglesia Bautista de Managua (Predios del Hospital Bautista de Managua) Hora: 6.30 PM

Domingo 7 de diciembre de 2014 Revival Tabernacle Church Bluefields Hora: 5.00 PM

Sábado 10 de diciembre de 2014 TEATRO NACIONAL RUBÉN DARÍO 7.00 PM

Domingo 11 de diciembre de 2014 Catedral de Managua 6.00 PM

 Los conciertos son gratuitos, solamente se solicita estar al menos media hora antes de iniciar las presentaciones para instalarse adecuadamente e iniciar a tiempo.

 

CLIC AQUÍ:  Para escuchar a BRUCE SPRINGSTEEN cantando "When the saint go marching in"... Cuando los Santos marchen.

Canción de cuna desde El País Azul

Canción de cuna desde El País Azul

Por Martha Cecilia Ruiz (Nicaragua)

Una madre le canta a su bebé mientras lo amamanta, un padre amoroso lo arrulla para dormirlo y una abuela emocionada al conocer a su nieta, repite las canciones que antes dedicó a sus hijos e hijas.

Las canciones de cuna existen desde siempre, y renacen cada tarde con la necesidad de calmar a un bebé que llora o de disfrutar su sueño, quizás inspiradas en un suspiro de un nuevo ser humano que recién ha llegado al mundo o por la alegría de apreciar una manita que se posa agradecida en el pecho del cual se alimenta.

Recuerdo a mi madre cantándo a mi hermano y hermana “Domirte mi niño, dormite mi amor”, y luego escuchar al musicólogo nicaragüense Salvador Cardenal en su Radio Güegüense, presentando a Antonina Vivas de Castellón, con esa canción de cuna que más tarde canté a mis hijas.

De la interpretación de Antonina, rememoro las referencias a las tareas compartidas para cuidar al niño: “la virgen lavaba y San José tendía”, como debe ser, madre y padre al cuidado del bebé. (Se puede escuchar esta canción de cuna en www.radiolaprimerisima.com.ni en el archivo de canciones Música y Canto de Salvador Cardenal)

Dos canciones de cuna muy populares en Nicaragua son “Duerme negrito” del floklore sudamericano recopilada por Atahualpa Yupanqui, y “El negrito cuñú cuñú” de Mario Montengro. Ambas canciones reflejan las condiciones de explotación de las mujeres latinoamericanas que se ven imposibilitadas de cuidar a sus bebés.

Duerme negrito

Muchos de nosotros fuimos acunados con esta canción y hemos arullados a nuestros hijos e hijas con la letra que dice  “Duerme, duerme negrito, que tu mama está en el campo negrito”, que nos cuenta de una madre que anda trabajando, “trabajando y no le pagan, trabajando y va de luto” y se le pide al niño que se duerma y que la madre al volver le traerá muchas cosas de comer y si “el negro no se duerme, viene el diablo blanco y ¡zas! le come la patita”.

El mismo Atahualpa Yupanqui compartía que se trata de una canción de cuna anónima del Caribe latinoamericano, de la zona entre de Venezuela y Colombia, que escuchó de una mujer afro descendiente y que “como toda canción de cuna pisa la tierra y es un poco metafísica”.

Par escuchar comentarios e interpretación de la canción “Duerme negrito” con Atahualpa Yupanqui haga clic aquí.  Interpretada por varios artistas latinoamericanos, la versión de Mercedes Soza, sigue siendo una de las más sonadas y aplaudidas.

Por su parte,  “El negrito cuñú cuñú” de Mario Montenegro “no tuvo quien lo arrullara porque su negrita mama arrulla al hijo del patrón”, y me recuerda que en agosto cuando celebramos el mes de la lactancia materna, miles de madres nicaragüenses no pueden amamantar porque trabajan lejos de su hogar, quizá en Managua o en Costa Rica cuidando a otros niños y niñas, mientras extrañan al propio.

Amamantar y cantar...

La lactancia materna, es un derecho humano, que como todos los demás derechos conlleva responsabilidad del Estado, la sociedad y la familia. Las madres necesitan tiempo, tranquilidad, apoyo emocional del padre del bebé y una buena alimentación para compartir su leche con la criatura recién nacida.

Para amamantar y cantar se necesita del apoyo y la seguridad del entorno familiar. Hace falta mucho apoyo para que las madres puedan interpretar una canción de cuna que refuerce la ternura y la alegría, y que la tristeza y la injusticia se vayan quedando como referencias de hermosas y emotivas canciones de cuna de nuestra Latinoamerica.

Nuestro continente tiene una hermosa herencia de canciones de cuna, a la que podemos acercarnos a través de Internet, como la canción del pueblo indígena Tobá de la Argentina, rescatada por el grupo Tonolec de ese mismo país, en una versión que fusiona la música tradicional y la electrónica.  

Desde México a El País Azul, nos llega la voz de Patricia Bacelis, intepretando la canción Niño Teotl de Luís Códice, quien entregó su disco con música indigenista a nuestro al escritor y periodista Mario Fulvio Espinoza.

También están disponibles discos enteros con recopilaciones de temas ancestrales para compartir con grandes y poequeños como Tu tu Teschote, canción azteca  intepretada por Lorain Fox que puede escuchar dando clic aquí. No hace falta entender la letra para apreciar la  Canción Mapuche para un niño en la voz de  Beatriz Pichi Malen, por ejemplo.

Redes sociales como Youtube y Facebook, son sitios oportunos para buscar y compartir estos tesoros musicales y también para difundir que en Nicaragua tenemos una Ley que protege a la lactancia materna que necesitamos hacer valer en todas sus dimensiones. 

Para consultar o descargar la Ley de Promoción, Protección y Mantenimiento de Lactancia Maternia en Nicaragua, haga clic aquí. 

NOTA: El País Azul es un programa cultural que se transmite todos los domingo de 7 a 8 am hora de Nicaragua a través de www.radiolaprimerisima.com.ni y en las fecuencias 91.7 FM y 680 am bajo la dirección de Mario Fulvio Espinoza y Martha Cecilia Ruiz.

(Foto Joao Ripper/Survival)

Un lejano pueblo

Un lejano pueblo

 

Nuevo libro infantil de Pierre Pierson

 

Por Martha C. Ruiz

Managua 23 de julio de 2014.- Los mejores críticos de arte que conozco son niños y niñas. La sinceridad es su carta de presentación, por eso después que una lectora de 11 años de edad, me recomendara “Un lejano pueblo”  el más reciente libro de Piere Pierson no me resulta raro que esta obra posea todos los elementos para atrapar a los más jóvenes lectores y llevarnos juntos con ellos a un viaje  de aventura y reflexión.

El escritor nicaragüense Pierre Pierson nuevamente ofrece un texto bien logrado, en una edición totalmente a colores que merece estar en las manos de todos los niños y las niñas de Nicaragua. De igual manera, la calidad estética de la presentación está doblemente garantizada, tanto por la belleza de las ilustraciones de Pablo Pino como por la mirada cinematográfica de Pierre, quien además de narrador, es productor, artista plástico, compositor y estuvo al cuidado de cada detalle de esta edición.

“¡Soy la niña más desdichada del mundo!”, dice Mariana, el personaje que por un momento logra convencernos, hasta que al pasar las páginas de la historia se le van abriendo los ojos ¡y a nosotros también!

Este es un texto para disfrutar en familia del placer de leer, pero también para conversar sobre el verdadero valor de lo que tenemos, de las migraciones, de los valores humanos y de saber reconocer la belleza en todas sus expresiones, tema tan necesario en una época de consumismo descarnado y sobrevaloración de las modas, bienes y viajes, por encima de las familias y las personas.

“Un pueblo lejano”, está disponible en las librerías nacionales donde también se encuentran otros cuentos infantiles del autor como “El rescate de la primavera”, “La tribu de Guanama”,  “El árbol de los Síboles”, “El despistado güis” y “Alas Nuevas”.

(Acompaña a este texto ilustración de Pablo Pino por cortesía de Pierson Pierson)

Hollywood forever en el Rubén Darío

Hollywood forever en el Rubén Darío

 

*Celebrar la búsqueda de la felicidad a través de la música

 

Por Martha Cecilia Ruiz

La Declaración de Independencia de Estados Unidos del 4 de julio de 1776, menciona la búsqueda de la felicidad como uno de sus principios fundamentales. Esa búsqueda de la felicidad que más de 200 años después mueve a millones de personas en todo el mundo. Mujeres y hombres que a diario y en diversas formas enfrentan toda clase de obstáculos para hacer realidad los dos grandes principios de igualdad y libertad, incluidos por los independentistas en uno de los textos más innovadores y trascendentes de la historia contemporánea.

En un mundo plagado de desigualdades y violencia, -tanto en EEUU como en el resto del planeta- la búsqueda de la igualdad y la libertad, sigue siendo un sueño a veces muy lejano, tanto o más allá del arcoíris. Precisamente “Over the rainbow” o sobre el arcoíris de la película El Mago de Oz de 1939 fue una de las canciones interpretadas por la Camerata Bach y la Orquesta Juvenil de Nicaragua Rubén Darío, en ocasión del 238 Aniversario de la Independencia de los Estados Unidos de América.

Canciones icónicas de la cultura estadounidense -y más precisamente de Hollywood- llenaron la sala mayor del Teatro Nacional Rubén Darío el pasado 4 de julio y colmaron de entusiasmo al público nicaragüense.

Temas famosos y mundialmente reconocidos como “Exodus”, de Ernest Gold al igual de “Over the Rainbow” de Harold Arlen, que en su época recibieron premios Oscar a la mejor canción del año, fueron compartidas bajo la dirección del Maestro Leo Walz.

El concierto emocionó a jóvenes con canciones como el tema de "Jurassic Park" de John Williams y “Pirates of the Caribbean” de Klaus Badelt, pero alcanzó el punto máximo de excitación cuando las personas adultas y de la tercera edad reforzaron sus aplausos cuando Tomas Hamm interpretó “As time goes by” de la renombrada película Casa Blanca.

Otros de los momentos cúspides de la noche fue cuando María Andrea Hernández Urroz entonó las canciones de amor de la película “I will always love you” de Dolly Parton para la película Bodyguard y “My heart will go on” de James Horner de la mundialmente conocida Titanic, porque como en Casa Blanca, moonlight and love songs never out of date...la luz de la luna y las canciones de amor, nunca pasan de moda.

Foto del concierto Hollywood Forever de Fernanda Padilla (TNRD/Managua/2014)

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

A un siglo del nacimiento de José "Chepito" Cuadra Vega

A un siglo del nacimiento de José "Chepito" Cuadra Vega

Por Martha Cecilia Ruiz

Soñé como Josecito,
que vos y Dios dormían conmigo.
Soñé como Josecito
con amor conyugal, bendito y bendecido

Pero he aquí, que somos de otro siglo,
que yo no soy doña Julia, ni vos don José.
Tengo a Dios, pero ¿lo tengo a Usted mi don José?

-Por unas horas,
                            con versos prestados,

                                       seremos doña Julia

                                                        seremos doña Julia y su don José.

En la foto: Los poetas Josecito Cuadra Vega (q.e.p.d.) y Martha Cecilia Ruiz.

Foto de Orlando Valenzuela/BARRICADA

ARTISTA: Únete para poner fin a la violencia contra las Mujeres

 

En febrero de 2008, el Secretario General (SG) de las Naciones Unidas lanzó la Campaña ÚNETE para Poner Fin a la Violencia contra las Mujeres, cuyo objetivo es generar mayor conciencia pública e incrementar la voluntad política y los recursos asignados a prevenir, responder y sancionar la violencia contra las mujeres.

En Nicaragua, las escritoras Ninozka Chacón, Marianela Corriols y Martha Cecilia Ruiz se han unido a la campaña, que se extiende hasta el año 2015, reforzando así la necesidad de trabajar por el fin de la violencia  contra las mujeres para alcanzar los ODMs.

El SG está haciendo un llamado a la acción de gobiernos, sociedad civil, organizaciones de mujeres, jóvenes, sector privado, artistas, medios de comunicación, hombres y mujeres, niños y niñas, y a todas las Agencias, Fondos y Programas de Naciones Unidas para que sumen esfuerzos para eliminar este problema.

En América Latina y el Caribe tres son los pilares de la Campaña:

Alto a la Impunidad, Ni una Más y La Responsabilidad es de Todos y Todas, además de fortalecer los sistemas de información sobre todas las formas de violencia contra las mujeres.

El objetivo de una adhesión es fortalecer las acciones de los y las artistas en apoyo a la Campaña, aprovechando el impulso de la gran influencia que tienen en la sociedad, y motivando así a otros agentes de la comunidad artística a adherirse. De este modo  el objetivo de la campaña, en torno a la prevención, atención, sanción y reparación de la violencia contra las mujeres, estará cada día más cerca de cumplirse.

¿QUÉ IMPLICA ADHERIRSE A LA CAMPAÑA?

Implica manifestar públicamente su adhesión a los objetivos planteados por la Campaña  del SG. Supone un compromiso real y tangible de mencionar esta Campaña y sus objetivos en cada una de sus intervenciones públicas.  Significa planificar en su agenda la participación en actividades del Grupo de Artistas amigos de la campaña ÚNETE para poner fin a la violencia contra las mujeres, Red de Artistas ÚNETE.

Los beneficios de pertenecer al Grupo de Artistas amigos de la campaña ÚNETE para poner fin a la violencia contra las mujeres, es manifestar en primera instancia, su apoyo y compromiso con una importante causa, trabajar por el fin de la violencia contra las mujeres. Podrá establecer conexiones con artistas comprometidos que trabajan temas comunes y podrá participar en los eventos, acciones y actividades de la Red de Artistas ÚNETE

Todo ello, teniendo en cuenta que dispondrá de las redes sociales y medios de comunicación de la Campaña ÚNETE para la difusión de sus actividades (Blog GrupodeartistasÚNETE, Twitter y facebook, youtube, flicker).

¿CÓMO PUEDE ADHERIRSE?

A través de una manifestación pública que refleje y transmita a la sociedad su firme compromiso de abordar seriamente la violencia contra las mujeres en su agenda mediante acciones significativas tras la firma del certificado de adhesión a la Campaña ÚNETE y envío a Caterina de Tena, responsable de comunicación de la Campaña ÚNETE (caterina.detena@unwomen.org) 

Le invitamos a firmar un certificado de adhesión a la campaña, y le exhortamos a invitar a otros artistas a adherirse.

Los/as artistas participantes serán voceros/as de la Campaña y se les anima a instar en sus comunidades la creación y el mantenimiento de culturas basadas en la igualdad y en la paz.

 

 

 

Los Discos de mi Abuela de Eric Velásquez

Los Discos de mi Abuela de Eric Velásquez

Por Martha Cecilia Ruiz

Una abuela amorosa y una colección de discos de acetato transforman un verano común en un encuentro con la música y las memorias familiares, historia que nos llega en un libro bellamente ilustrado por su propio autor, Eric Velásquez quien publicó originalmente el libro en inglés bajo el título “Grandma´s records”.

La versión español -“Los discos de mi abuela” traducido por de Eida de la Vega-, en un lenguaje sencillo nos narra cómo Eric el niño, se traslada a vivir con la abuela a un apartamento en las ciudad de Nueva York de los años setenta, donde en medio del calor climático y el familiar se unen dos generaciones en el amor a la música y el arte.

El libro incluye la letra de la canción “En mi viejo San Juan” de Noel Estrada y referencias a la música y a las orquestas que la abuela escuchaba en su natal Puerto Rico. Al leerlo con sus hijos e hijas, le preguntarán sobre los discos de acetato, la música de su juventud y otras inquietudes culturales que seguramente esta historia despertará.

“Los discos de la abuela” está disponible en español para consulta y préstamos domiciliar los martes y jueves de 8.00 am a 3.00 pm en la American Corner de la Biblioteca del Banco Central de Nicaragua.

Dirección física: Km 7 Sur, 500 metros al Este Biblioteca del Banco Central de Nicaragua. Managua, Nicaragua Teléfono: (505) 2255-7171 Ext. 408 ó 447
Fax: (505) 2265-0123

Recuerde llevar su cédula de identidad.

Sitio web: http://biblioteca.bcn.gob.ni/

Mi vida en el gym

Mi vida en el gym

Día 6: El cansancio inicial se acabó. Me siento llena de energía y con ganas de ejercitarme. Todo indica que gané la primera y principal de las batallas para mantener un estilo de vida saludable: convencer a mi mente,
sobre lo que necesita mi cuerpo. 

Mi vida en el gym

Mi vida en el gym

Día 5

Vuelvo a la elíptica o paranoica, que me parece sencilla y menos golpeadora que las máquinas con pesas, La máquina permite trabajar piernas y brazos a la vez, y  aprovechar mejor el tiempo. Tengo la opción de dejar libre los brazos y fortalecer mi tórax, si es que logro mantener el equilibrio. Lo mejor y más irónico de todo, es un especial de comida en la pantalla justo frente a mí.

Después de la elíptica: tajadas con queso Guiño

 ¡Buenas, pero muy buenas noches mundo!

Mi vida en el gym ¡tercer día!

Mi vida en el gym ¡tercer día!

Día 3

¿Gimnasio? Tengo que ir. Ayer aunque no lo crean completé los  20 minutos
de caminata y otros 20 en la elíptica, que debería llamarse la paranoíca.

Pues es como andar huyendo, agitada bajando y subiendo con esquíes por
colinas nevadas mientras un ente invisible nos persigue.

Pero a esta máquina -diseñada por el Chapulín Colorado con la asesoría de la Pantera Rosa-, le encuentro sus ventajas:

  • Fácil de usar y casi ninguna posibilidad de caerme.
  • Se ejercitan tanto la parte superior del cuerpo como la inferior.
  • Por ser un ejercicio aeróbico ayudará a mi corazoncito.

  • Se supone que evita lesiones, pues no taloneo como en la caminadora.

  • En una hora de ejercicios, quemaré todas las calorías ganadas con la fritanga de anoche.

Mi vida en el gym 2

Mi vida en el gym 2

 

Día 2

Éste debería ser considerado como el primer día, pues hasta hoy logré entrar el gimnasio con ganas de ejercitarme. La inscripción fue fácil, al parecer todos confían en que no me dará un paro cardíaco y que estoy en condiciones para someterme al rigor deportivo, así que Jimmy el entrenador de turno me da la bienvenida  y pregunta sobre mis metas.

-“Ser la campeona centroamericana de fitness”. Claro que no respondí eso, simplemente recurrí a la vieja y trillada frase: estar en forma, bla, bla, bla. Así que luego de una explicación que no escuché por el ruido de las pesas y la música de ambiente, inicio con en la máquina caminadora y recuerdo uno de mis viajes a México D.F. cuando con tacones y maletas Marlia Marliux  Avendaña y yo, nos ejercitamos en el gimnasio de hotel Xi Roma, pero esa es otra historia.

Empiezo como los antiguos griegos, buscando la combinación perfecta de mente y cuerpo sanos, caminando erguida sobre aquella banda programada a 20 minutos, -sencillo-, me dije, así que aceleré la velocidad mientras veía de reojo al vecindario, todos muy concentrados en sus máquinas. 

Antes de lo esperado, me sentía como salida del coliseo romano después de una lucha cuerpo a cuerpo con león, mis piernas tensas, mi espalda sudada, mi respiración entrecortada, mis brazos temblorosos asidos a la máquina para evitar una caída. Pero  ¡Oh sorpresa, apenas van 5 minutos!

 

Para saber cómo estuvo el Día 1, clic aquí.

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

Mi vida en el gym

Mi vida en el gym

Las condiciones para el cambio de comportamiento están dadas: el entorno favorable, el conocimiento, la decisión personal y las posibilidades reales de pasar de una vida sedentaria a una vida saludable, ejercicios incluidos y así a los 40 arranca mi nuevo y saludable YO.

Día 1

La mañana del verano nicaragüense me anima por algunos momentos, pero al salir de la casa el calor y el resplandor del sol me dicen que será mejor ir al gimnasio por la noche. Siendo así, a buscar un desayuno saludable.

La caja de cereal de hermosos colores y campaña mediática, con una promesa de ver cambios a los 28 días, me llenan de energía para poner un tazón de leche -baja en calorías por supuesto- y dejar caer aquel cereal café –dicen que por la fibra- con trocitos de frutas deshidratadas.

El entusiasmo baja, luego de la primera cucharada. Desde el primer bocado me siento como una recicladora de papel, todo indica que me como la caja y no el cereal, además de duro y áspero, aquello me recuerda a virutas de madera, ni les cuento sobre el agua blanquecina que se supone es leche “baja en todo”, incluso en sabor.  Apenas han corrido algunas horas de mi nueva vida más saludable ¿acaso no debería estar más feliz? Como un poco y lo abandono.

Con sigilo voy a la cocina, como algo de gallopinto y sonrío.

El tablero del primer día:

Cereal = 0   Gallopinto = 1

 

Para ver si llegué al Día 2, clic aquí.

Trabajar la madera, con amor

Trabajar la madera, con amor

En pausa, trabajando la madera como se hace con la palabra. Les invito a buscar mis diseño en el Facebook de "El Taller del Maestro (Nicaragua)

Seguimos en contacto,

Muchas gracias por visitar mi blog.

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres